Bem-Estar

Novo ano, novas oportunidades, expectativas e vontades! Alguns objetivos são alterados devido a novas situações, em virtude de mudanças de interesses, transição na vida, perdas, decepções profissionais ou pessoais, problemas de saúde, entre outros. Começou a ver a vida de forma diferente? É possível criar novos objetivos? Quais suas...

Embora os seres humanos não sejam programáveis como os robôs, a presença de regras, como manter o foco na tarefa que desenvolve, é fundamental. Isso vale para qualquer momento e qualquer atividade, principalmente no ambiente de trabalho. Pense em como é realizar uma atividade sem concentração adequada e compare com o mesmo trabalho...

Falar em férias nos remete a descanso físico e mental. Após um ano inteiro em ritmo de trabalho, não vemos a hora de tirar um período para desligar de nossa rotina acelerada. Diariamente temos que levantar cedo, ir para o trabalho e voltar para casa para nos prepararmos para o dia seguinte. Considero essencial ressaltar […]

Lembro-me como se fosse hoje daquele mês de fevereiro, especificamente daquela fatídica quarta-feira. O ano era 2020, ou seja, um mês antes do início da pandemia. O que eu não sabia ali, é que eu já estava enclausurada nos meus pensamentos antes mesmo do confinamento que viria pela frente. Caixas e mais caixas. Bagunça interna […]

Uma vez por mês a Clínica Val Fernandes vai conversar com uma mãe que dividirá sua experiência de vida, podendo ser casada ou solteira, ter um ou mais filhos, mas sempre trazendo sua visão única sobre a maternidade. Nossa primeira entrevistada é Camila Mourão Zotelli Rosário, 37 anos, mãe do Theo, 6 anos e da […]

Com o prolongamento da expectativa de vida, faz-se necessário o entendimento e a valorização da velhice: é possível ter qualidade e aproveitamento da vida nessa idade. Em se tratando de saúde mental, é necessário olhar para todos os âmbitos da vida, pois é um conjunto de fatores. No caso dos idosos, não seria diferente. E […]

Você já rotulou UMA MULHER alguém apenas pelas características externas e visíveis “a olho nu”? Provavelmente já (e eu também)! Louca, descuidada, interesseira, relaxada, superficial, imatura, submissa, mandona, despreparada, invejosa, sem opinião… e a lista facilmente chegaria a mais de 100 adjetivos pejorativos que escutamos e...

Falar de cuidados com a saúde mental, tornou-se, nos dias de hoje, um assunto da máxima importância no mundo. O período pandêmico contribuiu, em muito, para que pudéssemos olhar para nós de uma forma diferente, de uma forma a nos conhecermos mais, pois a busca para acompanhamento psicoterápico aumentou drasticamente, visto que ficamos...